スロートレーニング・ビューティダイエット 新版(DVD付) ｜石井直方

スロートレーニング・ビューティダイエット 新版(DVD付)
石井直方
毎日コミュニケーションズ 刊
発売日 2009-01-14




もうちょっと 2009-07-07
あの「スロトレ」をサーキットトレーニングにして

しかもＤＶＤ付きとの事で、「最強やん！」と期待しましたが

２，３回やって止めてしまいました。

元祖「スロトレ」の本に比べて、エクササイズが少なすぎです。

通しでやってみると上半身ばかりきつくて、

もっと下半身に効くのもいっぱいやりたいのに・・・。と不満が残りました。

ＤＶＤのモデルさんも腕の上げ方がちょっと左右非対称だったりして、

そんなやり方でもいいのん？と思ったり。

本のオマケのＤＶＤだけどもうちょっと丁寧に撮ってくれてもいいのに。

でも、スロトレ→クイックトレ→有酸素運動が効果的というのは理解出来たので、

これからＤＶＤは見ないでも、自分なりに工夫して運動できそうです。






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